Zamieniłeś fotel na piłkę, licząc na ulgę dla kręgosłupa, ale ból pleców wcale nie mija? Siedzenie na niej przez 8 godzin to jeden z najczęstszych mitów, który może Ci zaszkodzić. Dowiedz się, dlaczego Twoje mięśnie posturalne gasną po 30 minutach i jak zmienić piłkę w skuteczne narzędzie do aktywnego siedzenia. Sprawdź porady ekspertów z Reactive (Warszawa Ursus).
Masz dość bólu, który wraca chwilę po wizycie u fizjoterapeuty? Masaż czy nastawianie to często tylko „gaszenie pożaru”. Aby trwale pozbyć się problemu, musisz „odbudować dom” na solidnych fundamentach. Dowiedz się, czym jest trening medyczny, dlaczego to brakujące ogniwo między leżanką a siłownią i jak dzięki niemu odzyskasz pełną sprawność w Reactive.
Profilaktyka wad postawy dla dzieci i młodzieży z Ursusa i okolic Fundacja URS zaprasza dzieci…
Większość osób po kontuzji przechodzi standardową rehabilitację – redukcja bólu, przywrócenie zakresu ruchu, odbudowa siły….
Siedzisz osiem godzin w pracy, potem w samochodzie, wieczorem na kanapie. Plecy protestują coraz głośniej…
Powrót do aktywności fizycznej po kontuzji lub długiej przerwie to często okres pełen wątpliwości. Czy…