Fizjoterapeutka uroginekologiczna

Zmagasz się z dyskomfortem po porodzie, bolesnymi miesiączkami, a może chcesz świadomie przygotować swoje ciało do ciąży? Często kobiety słyszą, że pewne dolegliwości „po prostu tak mają”. W Reactive edukujemy, że fizjoterapia to ważne narzędzie, ale prawdziwa rehabilitacja to cały proces. Aby działania z gabinetu fizjoterapeutycznego przyniosły długofalowy skutek, potrzebujesz mądrego ruchu. Właśnie tutaj z pomocą przychodzi trenerka uroginekologiczna.

Na czym polega współpraca z naszą specjalistką?

Trening uroginekologiczny to nie jest zwykły fitness ani uniwersalny zestaw ćwiczeń z internetu. To wysoce zindywidualizowany proces, który ma na celu przywrócenie Twojemu ciału optymalnej funkcjonalności. 

Podczas sesji z naszą fizjoterapeutką skupiamy się na:

  • Nauce prawidłowego oddechu: To absolutny fundament, ponieważ praca przepony jest nierozerwalnie związana z dnem miednicy.

  • Odbudowie stabilizacji centralnej (Core): Wykorzystujemy do tego między innymi odpowiednio dobrane ćwiczenia na piłce gimnastycznej (Swiss Ball), które wymuszają pracę mięśni głębokich w bezpiecznych dla Ciebie warunkach.

  • Bezpiecznym treningu oporowym: Mądry trening siłowy, dostosowany do Twoich możliwości, stanowi naturalną „polisę ubezpieczeniową” dla Twoich stawów i kości, ucząc ciało prawidłowego reagowania na codzienne obciążenia (jak noszenie dziecka czy zakupy).

Dla kogo przeznaczony jest trening uroginekologiczny?

Wsparcie trenerki uroginekologicznej skierowane jest do kobiet na różnych etapach życia, które chcą poprawić swój komfort i świadomość własnego ciała. Pomagamy osobom:

  • W okresie ciąży (przygotowanie tkanek do porodu i utrzymanie sprawności).

  • W połogu i po porodzie (zarówno siłami natury, jak i po cięciu cesarskim, m.in. w procesie zamykania rozejścia mięśnia prostego brzucha).

  • Zmagającym się z wysiłkowym nietrzymaniem moczu (NTM) lub obniżeniem narządów rodnych.

  • Odczuwającym przewlekłe bóle miednicy, kręgosłupa lędźwiowego czy bolesne współżycie.

Dlaczego same „ćwiczenia mięśni Kegla” to często za mało?

Wiele kobiet próbuje radzić sobie z problemami samodzielnie, „zaciskając” mięśnie dna miednicy. Ciało to jednak system naczyń połączonych. Przetrenowane, zbyt napięte dno miednicy często potrzebuje najpierw rozluźnienia i nauki świadomości, a dopiero później wzmacniania. Trenerka uroginekologiczna nie diagnozuje medycznie, ale uczy Cię, jak prawidłowo ustawiać miednicę w trakcie codziennych czynności i jak ćwiczyć, aby nie pogłębiać problemu. Celem tego procesu jest przywrócenie pacjentce sprawności, która pozwoli na życie bez bólu i ograniczeń.

Chcesz bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po ciąży lub zadbać o swoje dno miednicy? Nie musisz rezygnować z ruchu. Umów się na Konsultację Startową z naszą trenerką uroginekologiczną w Reactive. Wspólnie zaplanujemy proces wspierający Twoje ciało krok po kroku.

  • mgr Marta Adler-Kobziakowska

    Zmagasz się z dysfunkcjami dna miednicy, dolegliwościami bólowymi, a może szukasz bezpiecznego i trwałego powrotu do aktywności po ciąży lub urazie? Poznaj Martę Adler-Kobziakowską – fizjoterapeutkę uroginekologiczną i trenerkę medyczną w Reactive Warszawa Ursus. Marta ukończyła prestiżowy Robert Gordon University w Aberdeen (Szkocja), zdobywając solidne, międzynarodowe wykształcenie.

    W Reactive podchodzi do zdrowia kobiet całościowo i procesowo. W swoim gabinecie umiejętnie łączy precyzyjną terapię manualną, rzetelną edukację oraz indywidualnie zaplanowany trening medyczny. Dzięki doświadczeniu w pracy z urazami sportowymi potrafi skutecznie przenieść efekty z leżanki gabinetowej na salę treningową. Jej celem jest przywrócenie Ci pełnej kontroli, sprawczości i pewności w każdym ruchu – zarówno w sportowej rekreacji, jak i codziennym życiu.

    Odzyskaj komfort i zacznij żyć bez ograniczeń – umów się na Konsultację Startową z Martą w Reactive!